Day Dreamer, Night Thinker

26. july 2017 at 17:57 | Nauesin |  idk
No rest for the wicked, eh?
Je to zvláštní, je to děsivé a je to otravné. Někdy, když jdu spát, cítím se unavená, lehnu si do postele a můj mozek začne pracovat na 150%, tak, jak jsem se vždycky modlila, aby pracoval během matiky. Začne si povídat sám se sebou, začne si zpívat písničky, které mu zrovna vlezou na hlavu, začne si vymýšlet scénáře, začne zkrátka hodně přemýšlet. O všem. Not many happy thoughts. Po hodině nemožnosti usnout na sebe začne sám pokřikovat, ať už toho nechá, že chce spát, což logicky vyústí v ještě větší myšlenkové pochody. Někde v polovině cesty to vzdá, snaží se na nic nemyslet, ale nedaří se mu.

Tyhle stavy, kdy nemohu usnout, protože můj mozek je až moc vzhůru, zažívám už od dětství. Není to žádná insomnia, jen prostě nemůžu spát. Můj rekord v počtu hodin je něco kolem 4-5, kdy jsem zalehla kolem desíti a po druhé hodině jsem ještě byla vzhůru. Už tak jsem lehký spáč, vzbudí mě i klika od dvěří. Ta opravdu stačí na to, abych byla totálně a naprosto, zcela vzhůru. Připočtěte si do toho tohle a... no, někdy mě to dohání až k slzám, protože se opravdu zoufale snažím spát, protože vím, že toho moc nenaspím (a já spánek miluju ze všeho nejvíc) a že musím vstát.

Speaking of... Stává se mi to ve dnech, kdy musím na druhý den vstávat. ještě se mi to snad nestalo o víkendu, když jsm věděla, že vstávat brzo další den ráno nemusím. Převracím se sem a tam, měním strany, měním pozice, dokonce si i lehám hlavou tam, kde normálně mám nohy.

Zkoušela jsem hledat i rady na googlu, jak usnout. Našla jsem věci, jakože si člověk má představit černou barvu, do toho astronauta letícího v kosmu, pít horké mléko na večer, vyvětrat si místnost... Alespoň tohle jsem si zapamatovala, ono je těch rad mnohem více. Někdy to opravdu pomáhá. Nebo to tomu usnutí dávám za vinu. Těžko říct. Ještě jsem nenašla úspěšnou strategii, jak usnout. Sčítání oveček nepřipadá v úvahu, fakt nechápu, jak to někomu může pomáhat, beztak je to jen hoax. Jedna z věcí, kterou taky ráda dělám, je to představení si černé, snažení se na nic nemyslet (ono sem tam nějaká myšlenka se tam objeví, ale jde to potlačit částečně) a poslouchání svého dýchání. Něco na té pravidelnosti dýchání člověka postupně uklidní. Nebo jsem to možná jen já.

Každopádně, díky včerejšímu nespánku jsem dnes spala odpoledne po práci (teď jsem vstala) a taky jsem dostala nápad napsat tento článek. Plus spoustu dalších, které by mě za normálního stavu nenapadly... Napsala jsem si jich večer do mobilu ještě 8. A to je pouze 8 myšlenek, které jsem zvládla vymyslet během asi tak hodiny převracení v posteli a proklínání všech bohů a všeho živého a mého mozku. Jsou samozřejmě další věci, které se mi v té hlavě včera večer honily, ale to už pak není nic, z čeho by šel napsat článek :D

Takže, pokud to takhle bude pokračovat, změním si jméno na Insomnia píše :D (ah, yeah, alespoň něco pozitivního z toho nakonec vzešlo... nápady na články)

Máte nějaké podobné zkušenosti s takovými věcmi? Napište dolů do komentářů a pokud máte případně osvědčené rady, sem s nimi.

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Katie Katie | Web | 26. july 2017 at 18:05 | React

Tohle zažívám taky od dětství. A přesně jak píšeš. Většinou, když mám druhý den brzo vstávat. Mě párkrát pomohlo, když jsem si dala hrnek teplého mléka a do toho lžíci medu. Taková trošku babská rada. :D Ovečky nepočítám, to mě fakt nebaví. Co mi ale nejvíc asi pomáhá usnout je, když si představuju, že jsem vyhrála v loterii a teď ty peníze utrácím. :D

Když by jsi na něco taky přišla, napiš. :) :D

2 Sakura Minamino / Tweedledee Sakura Minamino / Tweedledee | Email | Web | 26. july 2017 at 19:30 | React

Dyskoimesií (ou jé, tak se tomu odborně říká, jak jsem se dozvěděla v Psychopatologii) je i můj problém, i když tedy často ne až tak akutní. Ale nikdy jsem nechápala lidi, co lehnou do postele a spí pomalu ještě než na ni dopadnou.

Prófa na Psychopatologii nám vyprávěl, že mu někdo říkal, že pomáhá jít dělat něco, co fakt nesnášíš (třeba žehlení nebo tak něco). Že když to začneš dělat, tak tě to po chvíli otráví natolik, že si ještě ráda půjdeš radši lehnout a usneš. Nemám to tedy ozkoušené, ale za zkoušku to stojí. ;)

3 Nauesin Nauesin | Web | 26. july 2017 at 19:54 | React

[1]: zajímavý způsob :D

[2]: woa, ono to má termín :D (no jasně, že jo) Heh, zajímavý nápad XD Jen nevím, jestli bych šla o půlnoci žehlit, stejně ani nemám, jak se k tomu dostat XD (jo, žehlení nesnáším) mohla bych někdy něco zkusit nom... jen nevím co, ještě.

4 Sayuri Sayuri | Email | Web | 27. july 2017 at 7:26 | React

Hmm.. to mi je ľúto, ja by som to už asi neprežila. Ked som mala 14 tak som 7 mesiacov trpela insomniou, celú noc som sa len prehadzovala, mozog vždy premýšľal o hlúpostiach a nevedel prestať. Po tejto skúsenosti som sa začala o spánok zaujímať a našla som niektoré tipy, ktoré som vyskúšala a pomohli mi, a teraz je už našťastie všetko ok a spím ako ovečka.^^
Inak, tie ako @1 ja tak isto zaspávam s tým, že si predstavujem nejaké veci. Zvyčajne také, čo sa nikdy nestajú :D

5 Den Den | Email | Web | 27. july 2017 at 13:03 | React

Taky jsem to tak měla, a vyřešila jsem to tím, že prostě chodím spát až brzo ráno a spím přes den :D O prázdninách super, ale když má člověk školu nebo někam jít následující den, tak je to trochu problém, no... :D Jinak mi pomohlo hodně spaní na pravým boku v takové "fetus" pozici, ale každej to má jinak. Taky jsem dřív cvičila večer a po sprše jsem byla tak mrtvá, že jsem neměla ani na přemýšlení čas a vytuhla jsem :D Vím, že jsou moje rady takový na bobek, ale snaha byla :/ :D

6 Penny Penny | Web | 28. july 2017 at 21:24 | React

Well, já jsem co se týče spánku strašněj punťa, takže při představě, že bych spala jenom 4-5h, tak se klepu hrůzou. Pokud bys toužila po "zabitým" spánku, tak bys mohla zkusit celodenní výlet nb něco podobného, ale myslím, že já sama bych s tím po prvním dnu sekla :D

Slyšela jsem, že myšlenky na minulost jsou lepší než na budoucnost, že se ti líp usíná, ale u mě to funguje opačně. Můžeš zkusit různé verze toho, jak si představuješ supr shledání nb něco, po čem toužíš, hlavně žádné myšlenky typu, dnes asi neusnu.

Jo a počítání ovcí je fakt děs :D Spíš tě to víc naštve, než aby ti to pomohlo.

7 Nauesin Nauesin | Web | 30. july 2017 at 20:17 | React

[4]: Taky bych si přála, aby mě to přešlo, ale ještě ne, no... A myslím, že představivost by mi to jenom ještě zhoršila :D

[5]: Well, to zrovna není ideální řešení :DD Já na boku nemůžu spát, usinu jedině na břiše )další problém méhop spaní) Na cvičení jsem moc líná :D ale pokus dobrý

[6]: Já právě taky mám spánek strašně rádA, takže mě taky děsí, že budu spát nějak málo, právě proto nesnáším takovéhle stavy...
No, mně žádné myšlenky právěže nepomáhají... :"D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement